【ダンスFAQ】個人練習は何をすべきか?

よくある質問に「個人練習って何やればいいのかわからない」というものがある。

特に決まりなんか無いのだが、一つだけ言える事がある。それは「練習は何となくダラダラしてても意味が無い」という事である。
人間の集中力なんて何時間も続かない。長時間ダラダラやるよりも、短時間に集中してサクッと終わらせた方が身になる。

短時間でサクッと終わらせるにはどうすればよいか?
それには「今日の目標」を掲げるといい。
「今日は逆立ち30秒キープ」でもいいし、「今日は一曲分パドブレ踏みまくる」でもいいし、「今日は腕立て臥せ30回」でもいい。
今日、絶対こなす目標を立てるのである。
しかし、無理無く目標を設定しなければ、達成出来ないので、自分がやれる範囲よりちょっと上くらいを目安にすればいい。
昨日スクールで習った内容のおさらいでもいいし、レクチャーDVDのワンムーヴでもいい。
それを習得する為に練習すれば、必ず身に付いていく。

俺は、最初にストレッチなどの準備運動をしてから、リズム取りの練習をする。
それから、ステップなどの練習をして、最後は即興でフリーで踊っている。
誰か他にいる場合は、お互いに教え合ったり、振り付けをその場で作って振り付けし合い、踊り込む。
自分の中だけだとネタ切れを起こすから、DVDで観たダンサーの真似をしたりもする。

ダンスの自主練習に決まりなんか無いが、スポーツなどのトレーニング方法などが参考になると思う。
運動系の部活をやっている(た)人に、どんな練習をしていたか訊くのも参考になるだろう。
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プロフィール

NORIMITSU

Author:NORIMITSU
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東京生まれ。
幼少の頃、マイケル・ジャクソンの『スリラー』を観て衝撃を受けるが、持ち前の引っ込み思案が災いし、「(ダンスは)自分には無理」と諦める。
小中学校でドップリ「オタクカルチャー」にハマるが、音楽には元々興味があった為、バンドを組もうと思うようになり、ジャンケンで負けてベース担当になる。
中学卒業直後、高校入学直前に先輩たちの自主公演を観劇し感激。演劇部と音楽部(合唱部)に入部する事を固く決意する。
「10年生になったら友達100人出来るかな?」をスローガンに男女問わず声をかけまくる、いわゆる高校デビューを果たす。
バンドは「音楽性の違い」というありがちな理由で解散。ヴォーカリストを目指す。
突っ立ったまま歌うとなると、まるで橋幸夫さんのようなので、ダンスを習う事にする。
trfのSAMさんに憧れていたのだが、ダンススクールや俳優養成所でジャズダンス(某金融ショップのCMでおなじみのジャンル)とバレエを習う。
俳優養成所のダンスの先生の公演出演を通じ、立教大学のダンスサークル「St.Paul's Musical Company(現・D-mc)」に所属。
20歳の頃、SAMさんの踊ってるダンスジャンルがハウスだと知り、愕然とする。
急遽、ストリートダンスに路線変更。座右の銘は「急がば回れ」。
ダンスチームを結成してクラブイベントに出たり、ダンスの仕事をしたりして、24歳の頃にダンスインストラクターとして、ダンススクールやスポーツクラブなどでクラスを持ち、ストリートダンスを教えるようになる。

現在、落語家「三遊亭楽天」として全国各地で落語の口演を行っている。
2012年8月、六代目三遊亭円楽に入門、「楽天」と命名される。
2015年10月、「楽天」のまま二ツ目昇進。



【主な芸歴】
日本ジャズダンス芸術協会『秋の祭典』出演

H.S.ART第二回公演『BLUE』主演

東京ディズニーランド「ミッキーのダンスフィーバー」TVCM出演

テレビ東京系『RAVE2001』5thステージに「YUJI+BANRI+NORI」として出演

鈴鹿8耐前夜祭『RIDE & LIVE』TRFライヴバックダンサー出演

フジテレビ系『SMAP×SMAP』出演

お台場どっと混む!2002『遊城』Dur mollライヴバックダンサー振り付け・出演

テレビ東京系『BEATOPIA』DT CRUSH!出演

劇団東京ミルクホール公演振り付け洋舞担当

自主制作DVD『ストリートダンス ヨクワカルDVDマガジン REAL STREET』企画・振付・出演・ストリートダンス普及委員会委員長・特典小冊子「ストリートダンスがよくわかる本」執筆

SONY 50時間連続再生MP3プレイヤー 50時間連続ダンスキャンペーンダンサー

フジテレビドラマ『トップキャスター』出演

映画『バックダンサーズ!』出演

氣志團『The アイシテル』PV出演

東京ガールズコレクション 2007 AUTUMN/WINTER DJ OZMAライヴバックダンサー出演

他多数



【お問合せ】
nori.school@gmail.com
※文章についてのお問い合わせなど、こちらからお送り下さい。

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